陽了之后會出現鼻塞，咳嗽，咽痛，發熱等癥狀，而且遠遠要比普通的感冒癥狀更加嚴重，所以說大家還是要做好防護，能不感染就不感染，保護好自己和家人。

那么萬一感染了新冠病毒的話，在陽了之后，除了要遵醫囑進行藥物干預以外，還有哪些能夠緩解不適的方法呢？

【發燒】

①少量多次的飲用溫開水

在發燒的時候身體會出很多的虛汗，少量多次的飲用溫開水，能夠幫助我們補充體內所丟失的水分，防止出現虛脫的情況，而且多喝一點水，能夠加強代謝，幫助人體散熱。

另外在喝水的同時也能夠增加尿量，在排尿的過程當中，也能夠幫助帶走人體當中所殘留的一些毒素、病毒和細菌，更有利于恢復。

②冰袋降溫

如果高燒超過了39℃以上的話，那么大家可以適當地使用冰袋來幫助進行降溫。

可以選擇用干毛巾將冰袋包裹起來，放在腋窩、腹股溝以及膝蓋后方凹陷等血管比較豐富的部位，每次冷敷10~20分鐘，這樣能夠起到緩解的作用，也可以避免出現局部凍傷的問題。

如果大家家里沒有冰袋的話，那么也可以嘗試使用女士的衛生巾或者是孩子的尿不濕，浸濕之后放在冰箱里面適當的冷凍一會兒，然后放在血管豐富的地方來幫助降溫。

③溫水擦浴

在低燒的情況下，也可以選擇使用32~34℃的溫水，按照雙上肢，背部雙下肢的順序來進行擦拭，這樣能夠幫助進行散熱；

腋窩，肘窩，手心，腹股溝以及其他的一些部位可以稍微的用力一些。

【咽痛】

①適當的吃一些潤喉糖

要是在感染期間出現了咽喉疼痛的問題，大家可以適當地含一些潤喉糖在口中，這樣口腔當中會分泌出更多的唾液，有助于抑制咽喉中的微生物，能夠起到一些緩解作用，會覺得稍微舒服一點。

②適當的飲水

飲水可以在一定程度上緩解咽痛，讓咽部的黏膜保持濕潤的狀態，也可以在一定程度上稀釋痰液，可以幫助排出粘稠的痰液。

不過大家要注意，一定要適當飲水，不宜飲用過多。

③高滲鹽水漱口

大家可以選擇在250毫升左右的溫開水當中加入5~6克（約一個礦泉水瓶蓋）的食鹽，攪拌溶解之后使用高滲鹽水用來漱口。

將鹽水含于口腔和舌根的地方保持20~30秒之后將鹽水吐出，再用清水漱口，這樣能夠起到一定的緩解作用。

【鼻塞】

①熱毛巾濕敷

要是出現了鼻塞的癥狀，大家可以將毛巾放在熱水當中浸濕，然后將熱毛巾放在鼻子的位置，這樣能夠緩解鼻竇充血，也可以緩解鼻塞的問題。

②鹽水洗鼻

使用鹽水來沖洗鼻子，能夠將鼻涕以及一些病毒細菌沖走，可以讓呼吸更加的通暢一些，讓人覺得更舒服一點。

如果大家買不到洗鼻器，那么可以選擇用手將沖洗液碰到鼻子前面，輕輕的用鼻子將水吸進去再擤出來，這樣反復幾次也能夠達到效果。

【咳嗽】

①冰糖燉雪梨

要是出現了咳嗽的癥狀，大家可以選擇將一個生梨挖空在中間放了一點冰糖，加水之后一起燉熟，如果家里有百合或者是金銀花的話，也可以適當的加入到冰糖燉雪梨里面。

除了雪梨以外，也可以選擇使用金桔煮水代茶的方法使用，每次使用3~4個金桔就可以了。

②多喝溫水

喝水能夠將呼吸道當中的過敏物質稀釋并清除掉，可以有效的減輕呼吸道過敏反應，緩解咳嗽的癥狀。

多喝溫水的同時也能夠加快身體的排泄，在排尿的過程當中就可以將一些病毒排走。

要是大家不小心感染了新冠病毒出現了以上這些癥狀的話，除了遵照醫囑進行藥物干預以外，也可以適當的采取一些其他的方法幫助我們緩解不適。

最后祝大家都能夠健健康康的度過這個“寒冬”。

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